Onze titels

€ 12,50
De leegte omarmen - E-book

De Leegte Omarmen doorbreekt het zwijgen rondom ongewenste kinderloosheid. Bevat interviews en dagboekfragmenten.Joanne Nihom is ongewenst kinderloos. In De Leegte Omarmen spreekt ze over dit gevoelige onderwerp met een kleurig palet aan mensen met verschillende achtergronden, interesses en specialismen. Zoals Arnon Grunberg, Marjoleine de Vos en Esther van Fenema. Het voorwoord is geschreven door rabbijn Awraham Soetendorp. De gesprekken worden afgewisseld met dagboekfragmenten van Joanne. Naargelang de gesprekken vorderden, lukte het haar om steeds dieper in contact te komen met haar binnenste en haar diepe wond meer aan te raken. En zo veranderde ook langzaam de ziel van het boek. Het is een reis van (h)erkenning, troost, een lach en de bekende traan. Joanne: 'De leegte is er altijd en zal nooit weggaan. Maar gedurende het ontstaansproces van mijn boek leerde ik het te omarmen. Ik hoop dat een ieder die mijn boek leest, het ook zo zal ervaren. Ongewenst kinderloos zijn is een eenzame reis, maar ook een reis van ons allen samen.' De Leegte Omarmen is voor iedereen die ongewenst kinderloos is en ook voor iedereen die wel kinderen heeft. Want beide werelden zijn met elkaar verweven.

€ 24,99
De Leegte Omarmen

De Leegte Omarmen doorbreekt het zwijgen rondom ongewenste kinderloosheid. Bevat interviews en dagboekfragmenten.De leegte is er altijd en zal nooit weggaan. Maar gedurende het ontstaansproces van mijn boek leerde ik die leegte te omarmen. Ik hoop dat eenieder deze omarming ook zo zal ervaren … Joanne Nihom is ongewenst kinderloos. In De Leegte Omarmen spreekt ze over dit gevoelige onderwerp met een kleurig palet aan mensen zoals Arnon Grunberg, Marjoleine de Vos, Manu Keirse en Esther van Fenema. Het voorwoord is geschreven door rabb n Awraham Soetendorp. De gesprekken worden afgewisseld met dagboekfragmenten van Joanne. Naar gelang de gesprekken vorderden, lukte het haar om steeds dieper in contact te komen met haar binnenste en haar diepe wond meer aan te raken. En zo veranderde ook langzaam de ziel van het boek. Het is een reis van (h)erkenning, troost, een lach en de bekende traan. De Leegte Omarmen is een boek voor iedereen die ongewenst kinderloos is en ook voor iedereen die wel kinderen heeft. Want beide werelden zijn onlosmakel k met elkaar verweven.

€ 12,50
Helende kou - E-book

Koudetraining staat bij ons in de kinderschoenen. In Oekraïne en Rusland is het een onderdeel van de eeuwenoude traditie van 'zakalivanie': harder worden dankzij contrasten van koud en warm. 'Harding' klinkt in onze oren best hard, maar voor Russischtaligen betekent het weerbaarheid en veerkracht. Helende kou bevat een complete methodiek inclusief leefstijltips, doorspekt met reisverhalen en anekdotes van de auteur in winters Rusland en Oekraïne. Heerlijk leesvoer voor onder een dekentje bij de kachel en een bron van inspiratie om daarna in actie te komen. Aan bod komt onder andere: * Traditie, methodiek, veiligheid * Gezondheidseffecten en risico's * Adem- en zuiveringstechnieken uit de yoga * Banja, sauna en fysieke warming-up * Sovjet leefstijlartsen * Kaderteksten van Walrusclubs en de IJsdokter * Link met Tibetaanse geneeskunde

€ 24,99
Helende kou

Een nieuw geluid vanuit een oude traditie ‘Koudetraining staat in Nederland nog in de kinderschoenen. In Oekraïne en Rusland maakt ze deel uit van de eeuwenoude traditie van zakalivanië, ofwel harding: vitaal en weerbaar worden dankzij gedoseerde stressprikkels van natuurelementen. In onze cultuur ontbreekt deze traditie en we kunnen daar veel van leren.’ – Ewout Staartjes In zijn zoektocht naar genezing van een virus waar hij jarenlang last van heeft, ontdekt Ewout Staartjes (woonachtig in Deventer) in Rusland en Oekraïne hoe heilzaam het is om zich bloot te stellen aan het contrast tussen kou en warmte. Eindelijk wordt hij het virus de baas. Hij gaat zich verdiepen in de koudetraditie van deze landen en ontwikkelt zich als expert op het gebied van koudetraining. Alle kennis die hij de afgelopen decennia opdeed komt samen in zijn boek Helende Kou, dat doorspekt is met levendige reisverhalen, anekdotes, leefstijltips en prachtig zwartwit fotomateriaal. Eerst warmte, dan kou De methodiek gaat uit van de kracht van de eenvoud. We hebben maar een heel korte koudeprikkel nodig, waarbij het contrast tussen warmte en kou essentieel is. Vandaar dat niet een ademoefening, maar een fysieke warming-up of een banja (sauna) nodig is om de kou te trotseren. Dosering cruciaal Net als bij elk medicijn bepaalt de dosering of kou een medicijn is of vergif. Het geheim van gezonde koudetraining ligt in de voorbereiding en de dosering. Voor het ontrafelen van dit geheim zet de auteur drie oude klassiekers in: de banja-traditie, zuiverende technieken uit de yoga en de principes uit de Tibetaanse geneeskunde. Over de auteur Ewout Staartjes komt al 30 jaar in Rusland en Oekraïne en verdiepte zich in hun koudetraditie. Hij werd er instructeur winterzwemmen en ‘banja-dampmeester’. In Nederland heeft hij inmiddels vele koudetrainers opgeleid en organiseert hij ijszwemreizen vanuit zijn bedrijf Winterzwemmen.nl.

€ 24,99
Reizen langs de sterrenweg

Veel pelgrims schreven al over de camino, deze magische pelgrimsweg. Nu vertellen twee herbergiers hun verhaal. Beleef mee wat het betekent om een pelgrimsherberg te runnen. Hoe geef je gastvrijheid vorm, ook als de camino steeds drukker en commerciëler wordt? Hoe houd je de drempel van de herberg laag, terwijl je voor eigen risico werkt? Hoe zorg je voor goed onderdak én heb je aandacht voor de innerlijke reis van je gasten? Hoe blijf je authentiek? De camino nodigt uit om vrij én verbonden te zijn. Arno en Huberta ervaren op deze Sterrenweg, als pelgrims en als herbergiers, de verbinding met anderen en het andere. En tegelijk gaan ze hun eigen weg. Gaandeweg ontdekken zij dat ook het herbergier-zijn een pelgrimstocht is: langs toppen, door dalen en met onverwachte wendingen. Een echt reisverhaal met circa 600 foto’s. In de Middeleeuwen werd de camino, de pelgrimsroute naar Santiago de Compostella, gezien als een Sterrenweg: een aardse weerspiegeling van de hemelse Melkweg. Alles was immers verbonden met alles. In Reizen langs de Sterrenweg beschrijven Arno Cuppen en Huberta Wiertsema hoe het lopen van deze camino hun levens radicaal verandert: ze beginnen hun pelgrimsherberg L’Esprit du ChemiN.

€ 12,50
Wat is er gebeurd? - E-book

'Wat is er gebeurd?' Een van de lastigste vragen die vaak wordt gesteld na plotseling verlies. In dit boek stelt rouwcoach Joke Roelfsema deze vraag opnieuw aan zichzelf. In 2017 verloor zij haar 21-jarige zoon door een noodlottig ongeval. Na een donkere periode gooide ze het roer om, van manager naar rouwcoach. In Wat is er gebeurd? probeert Joke de gebeurtenissen te ontrafelen die zich hebben afgespeeld in de week voorafgaand aan het noodlottige ongeval van haar zoon Michiel. We volgen de keuzes die ze maakt na zijn overlijden, haar dalen, maar ook de immense groei die dit haar brengt. Naar aanleiding van verhalen uit haar eigen praktijk legt ze uit wat het betekent om te rouwen en hoe je je veerkracht kunt vergroten. Een speciaal hoofdstuk is gewijd aan 'rouw op het werk'. Ze geeft tips die duurzame inzetbaarheid en loyaliteit van medewerkers vergroot. Aandacht voor rouw op het werk helpt niet alleen de rouwende medewerker in het proces, maar ook de collega's en de organisatie. Dit boek is bedoeld voor iedereen die zonder oordeel aandacht wil hebben voor verlies en rouw.

€ 22,99
Wat is er gebeurd?

Wat is er gebeurd? Eén van de lastigste vragen die vaak wordt gesteld na plotseling verlies. In dit boek stelt rouwcoach Joke Roelfsema deze vraag opnieuw aan zichzelf. In 2017 verloor zij haar 21-jarige zoon door een noodlottig ongeval. Na een donkere periode gooide ze het roer om. Ze volgde een coachopleiding en is zich gaan verdiepen in verlies en rouw. Als rouwcoach en als moeder blijft ze de rouw intensief voelen: ‘Verlies blijft altijd onderdeel van mijn leven’. In Wat is er gebeurd? probeert Joke de gebeurtenissen te ontrafelen die zich hebben afgespeeld in de week voorafgaand aan het overlijden van haar zoon Michiel. Was het wel een ongeval? We volgen de keuzes die ze maakt na zijn overlijden, haar dalen maar ook de immense groei die dit haar brengt. Naar aanleiding van verhalen uit haar eigen praktijk legt ze uit wat het betekent om te rouwen en hoe je je veerkracht kunt vergroten. Een speciaal hoofdstuk is gewijd aan ‘Rouw op het werk’. Hierin staan tips waarmee een medewerker met rouw werk als ondersteunend gaat ervaren en wordt duidelijk waarom aandacht voor rouw op het werk ook de collega’s en de organisatie helpt. Dit boek is bedoeld voor lotgenoten, ondersteuners, hulpverleners, managers, Arbo- en HR-professionals en iedereen die zonder oordeel aandacht wil hebben voor verlies en rouw.

€ 12,50
De beste helft - E-book

Wat wil je later worden? Die vraag krijg je vaak als kind. Maar er komt een moment dat je iets of iemand bent geworden. En dan moet je nog een poos. Vroeger of later lopen mensen tegen de grenzen op van wat ze zijn geworden. Burn out, een relatiecrisis, de dood van een geliefd mens of een opkomend gevoel van verveling. Is dit alles? Dan begint de tweede helft van je leven. De beste helft, noemt Arjan Broers het, 'of in ieder geval de helft waar het echt om gaat'. Eerlijk, lichtvoetig en met humor verleidt dit boek je om zelf op onderzoek te gaan naar wat jij in je leven te doen hebt. Hoe je kunt oefenen aandachtig te zijn, je schaduwwerk te doen en uit te reiken met wat je te geven hebt. Dat onderzoek gaat niet alleen over jou. We leven in een tijd waarin er nog nooit zoveel mensen zo gezond zo oud geworden zijn. En ook is het een tijd waarin we zien dat onze manier van leven niet duurzaam is voor het leven om ons heen en voor de mensen die na ons komen. Een onwijze tijd is het. Zelden was er zo'n nood aan wijsheid.

€ 20,00
De beste helft

Wat wil je later worden? Die vraag krijg je vaak als kind. Maar er komt een moment dat je iets of iemand bent geworden. En dan moet je nog een poos. Vroeger of later lopen mensen tegen de grenzen op van wat ze zijn geworden. Burn out, een relatiecrisis, de dood van een geliefd mens of een opkomend gevoel van verveling. Is dit alles? Dan begint de tweede helft van je leven. De beste helft, noemt Arjan Broers het, ‘of in ieder geval de helft waar het echt om gaat’. Eerlijk, lichtvoetig en met humor verleidt dit boek je om zelf op onderzoek te gaan naar wat jij in je leven te doen hebt. Hoe je kunt oefenen aandachtig te zijn, je schaduwwerk te doen en uit te reiken met wat je te geven hebt. Dat onderzoek gaat niet alleen over jou. We leven in een tijd waarin nog nooit zoveel mensen zo gezond zo oud geworden zijn. Ook is het een tijd waarin we zien dat onze manier van leven niet duurzaam is voor het leven om ons heen en voor de mensen die na ons komen. Een onwijze tijd is het. Zelden was er zo’n nood aan wijsheid.

€ 17,99
Luisteren in de stilte

In een wereld waarin we zo ontzettend veel prikkels te verwerken krijgen, is dit boek een uitnodiging om stil te zijn. Om voor een moment alles even te laten en je te verbinden met je eigen wijsheid. Vaak zoeken we om ons heen naar houvast, naar duiding, naar hoe verder, maar sommige antwoorden kun je pas vinden als je naar binnen keert. De portretten en de boodschappen van de 44 kruiden in dit boek helpen je daarbij. Ze zijn gemaakt om iets in jou te raken. Iets van jouw kern. Iets van het deel van jou dat heel goed weet wat het beste is voor jou om te doen, of juist te laten. Wat kruiden hebben door te geven is zacht, maar soms ook confronterend. Wel altijd liefdevol. En altijd om je verder te helpen. Midden in alle drukte kan Luisteren in de Stilte een meditatief moment voor je zijn. Een moment om je te verwonderen en ruimte te maken voor wie je werkelijk bent. Een moment om op te laden. En misschien wel verder te gaan op een andere manier. Dichter bij je eigen waarheid. Een prachtig uitgevoerd cadeauboekje om te geven aan iemand anders of aan jezelf.

€ 24,99
Ik ben er

‘Ik wil wel helpen maar ik weet niet hoe’ ‘Mijn buurman is overleden, wat zal ik tegen de buurvrouw zeggen?’ ‘De vader van m’n vriendin is dood, wat kan ik doen?’ We willen helpen en vaak weten we niet hoe. Dan blijven we maar stil, want dat voelt veiliger. Jammer, want rouw is een prachtige kans op verbinding. Dit boek is voor jou als je er wilt zijn voor je omgeving als iemand rouw ervaart. Rouw wanneer een geliefde komt te overlijden en bij andere soorten verlies. Al met een klein gebaar kun jij laten weten: ik ben er. Rouw ervaart iedereen op een eigen unieke manier. Annemiek Dogan heeft de afgelopen jaren ruim 20.000 mensen begeleid. Aan hen heeft ze gevraagd welke hulp van vrienden, buren, familie of collega’s hun het meest heeft geholpen. De 111 beste praktische tips ontdek je in dit boek.

€ 12,50
Ik ben er - E-book

Hoe kun je iemand helpen die in rouw is? Annemiek Dogan geeft de beste tips.'Ik wil wel helpen maar ik weet niet hoe' 'Mijn buurman is overleden, wat zal ik tegen de buurvrouw zeggen?' 'De vader van m'n vriendin is dood, wat kan ik doen?' We willen helpen en vaak weten we niet hoe. Dan blijven we maar stil, want dat voelt veiliger. Jammer, want rouw is een prachtige kans op verbinding. Dit boek is voor jou als je er wilt zijn voor je omgeving als iemand rouw ervaart. Rouw wanneer een geliefde komt te overlijden en bij andere soorten verlies. Al met een klein gebaar kun jij laten weten: ik ben er. Rouw ervaart iedereen op een eigen unieke manier. Annemiek Dogan heeft de afgelopen jaren ruim 20.000 mensen begeleid. Aan hen heeft ze gevraagd welke hulp van vrienden, buren, familie of collega's hun het meest heeft geholpen. De 111 beste praktische tips ontdek je in dit boek.